您是否听过这样的养生法则：

心要静，身要动，营养均衡不过剩。

复阳堂医师告诉您，这其中***重要的是我们的心。

“因为身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，生病是在提醒我们要看到心、看到情绪”。

01“病都是作出来的，不作就不会病”

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动，长期昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

02“真正高明的医生，在你身体中”

人渴了要喝水，饿了要吃饭，这都是人体的自调机能在发挥作用。这既是中医的思想，也是现代医学的观点。

现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；***珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

03“不生气，少生病”

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会影响到人的健康。

现在有好多人，随时随处都在抱怨，看啥都不顺眼，这就是一种负向情绪。

据******卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

04 “心要静，身要动”

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。

动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三******宝。情绪给身体健康带来巨大影响，句句有道理。

05“世上所有的病，都是免疫系统打了败仗”

产生各种各样情绪的时候，******攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己************的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的******原因之一。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、******多梦、经常性******等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

06“生病不能只治病，还要找到病症所在”

很多疾病都是我们的情绪引起的。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到******的作用。疾病只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质。疾病是上天另一种形式的爱，它提醒我们从错误中醒来。

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

复阳堂医师祝愿您拥有积极的心态和健康的生活方式，让生活与身体越来越好，让健康变成看得见的财富！